La scienza della felicità

La felicità non è un traguardo da raggiungere, ma una competenza da coltivare. Questo ebook della collana Topics Essentials esplora tre prospettive complementari: Authentic Happiness di Martin Seligman, che con il modello PERMAdefinisce i pilastri del benessere duraturo; The Happiness Hypothesis di Jonathan Haidt, che intreccia saggezza antica e psicologia moderna con la metafora del cavaliere e dell’elefante; e The How of Happiness di Sonja Lyubomirsky, che offre strumenti pratici e scientifici per allenare la felicità ogni giorno. Un percorso che unisce teoria, visione e pratica, per passare dalla mente al cuore, dal cuore alle azioni quotidiane. Perché la felicità non è fuori di noi: è qualcosa che cresce quando scegliamo di prendercene cura.